体の異変 ≫2008.08.16 [Sat]

朝から仕事が忙しく体は疲れのピークで、何も食べられないまま20時からの練習試合に行った時の話し。





アップする前からやったら汗が出る。





何にもしてないのに今日は蒸し暑いな～とか暢気に思ってたんです。





いざ試合が始まったら体が全然動かない・・・すぐ息が切れる。




さらに頭が急に痛くなるし、吐きそう・・・後ろから指示なんか出来る状況じゃなく。





いつもと違うな・・・と感じ始めてたんですが、まだ「今日は疲れてるから体調が良くないんやわ・・・」くらいにしか思ってなかったんです。






すると休憩して5分くらいして・・・「ハッ」と異変に気付く。





寒い・・・




寒気がする・・・




この暑さの中、これはちょっと普通じゃない・・・






て事で練習試合の途中ですが、先に帰らせてもらいました。





何と「過労からくる脱水症状」だったんです。





過労により体温調節がうまくいかず、何も食べなかった事で血糖値が上がらず、さらにいきなり激しい運動をしてしまった。





自分自身でさえもなかなか体の異変に気付きませんでした。






本当に怖かったです。




いつもと違う・・・今日はちょっと変やな・・・と感じたらしっかり様子を見て安静にしてください。






僕は早い段階で切り上げてやめたのが良かったみたいで、そのまま練習試合を続けていれば、危ない状態になりかねなかったようです






これだけ暑かったら、自分の体であっても「見分け」をつけるのは難しいとは思います。





おかしいと思ったら無理をしない。





暑い夏ももう少しなので、皆さんも十分にご注意してください。